生长素分泌高峰时间
生长素是脑下垂体分泌的一种天然激素，能够促进宝宝的骨骼生长、身心发育以及身高的发育。生长激素分泌时间在晚上11点到2点，凌晨5点到七点是最快速的时期。在晚上的时候，生长激素分泌是最快的阶段，同时宝宝在这个时间，也是进入深入睡眠的阶段。
生长激素的分泌能够促进骨骼的发育，生长激素是和睡眠质量有一定关系的，如果宝宝在夜里睡觉不踏实，很容易导致生长激素分泌过少的情况发生，容易导致宝宝身高生长速度过慢，以及发育过慢的情况。家长在晚上一定要多增加宝宝睡眠的时间，可以促进宝宝的生长。
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