空腹可以喝红糖水吗
红糖含有非常多的微量元素，适合女性经期饮用，糖分可以有效促进血液循环，有暖宫和补血的作用，在空腹时不建议喝红糖水，因为空腹喝红糖水会增加胃酸分泌，引起消化道不适的症状。
空腹时肠胃是处于一个吸收的状态，直接喝红糖水会导致血糖升高，有糖尿病的风险，早上空腹最好喝一杯淡盐水或温开水，有效地促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，增加身体排毒和排便，所以最好在饭后一小时左右饮用红糖水，经期注意饮食搭配，多吃温热的食物。
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