孕前需要补充什么营养
备孕期也是特殊时期，需要注意均衡营养，合理饮食，这样才利于优生优育。孕期前三个月要补充叶酸片，夫妻都可以服用，男性服用叶酸片能够提高精子质量，女性补充叶酸片可以预防胎儿神经管畸形、脊柱裂。
饮食多吃优质蛋白食物和应季蔬菜、水果、粗粮等食物，多锻炼身体，提高免疫力。在怀孕前三个月要戒烟戒酒，远离有辐射性检查，做好孕前检查，确保身心状况最好时备孕。
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