补充孕酮的食物或水果
补充孕酮的食物和水果有很多，比如柠檬，它里面含有丰富的维生素c，生物类黄酮素，能促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳。大豆，里面含有多种营养元素以及维生素，可以减轻腹部疼痛，帮助睡眠。
菠菜，里面含有孕酮，而且还含有叶酸和铁，是孕期所需的重要物质。但是在吃菠菜的时候不能同时的补钙，否则会影响钙的吸收，还可以多吃一些富含维生素c的水果，可以促进调节孕酮的平衡，比如猕猴桃，山楂，柚子等。如果孕酮低的话还要服用一些提升孕酮的药物。
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