孕妇可以吃凉拌菜吗
孕妇最好是不吃凉拌菜的，因为凉拌菜里面有的细菌超标，有可能引起腹泻，腹痛等消化道的症状，这种情况下，就需要煮熟了再吃，特别是一些新鲜的食物很重要，如果食物放得过久，也可能有细菌的污染。
平常的饮食结构里面就需要补充大量的蛋白质。吃一些优质的蛋白，水果蔬菜都是可以吃的，平常也不能吃的太辣，这样可能引起胃肠道的不适，运动也很重要，特别是饭后需要活动一下，这样不仅可以增加胃肠道的功能，也可以减少静脉的血栓，到了晚孕期还需要监测胎动的情况，正常的胎动每小时应该大于五次。
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