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怀孕初期可以吃那些东西

牛玉敏
牛玉敏 副主任医师

铜陵市人民医院 妇产科

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怀孕初期基本上的食物都是可以吃的,但是不宜大补,建议满三个月后在补,不要吃太辣刺激性的食物。要清淡饮食,不能吃活血化瘀的食物比如桂圆、红枣、螃蟹。

孕期的饮食也和个人情况有关系,孕初期尽量多吃不同种类的食物,除了水之外,建议每天吃不少于25种食物,荤、素搭配,主食与辅食平衡搭配,酸性食物和碱性食物也应该平衡搭配,干食物和稀的食物也需搭配好以免增加胃肠负担。

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