生完孩子便秘特别严重怎么办
产后便秘需要一个时间段的调理，多吃富含纤维的新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜、青菜，以利大便通畅。不要吃刺激性的调味品，如辣椒、姜、蒜。
平时注意多喝开水，早上空腹喝一杯500毫升的淡盐水有助于排便，便后最好用温水坐浴，以促进肛门局部血液循环，要养成每天定时排便的良好习惯。不要久坐，特别是不要长时间坐沙发，适当增加提肛肌的频率。
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