乳头下垂
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朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
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人体受到雌激素的刺激，乳腺会有发育。一般来说，10到12岁，乳腺开始发育，20至25岁左右，乳腺停止发育。
随着年龄不断的增长，人体雌激素水平降低，乳腺腺体组织以及乳腺内悬韧带会逐步松弛。特别是哺乳期结束以后，乳腺改变明显，乳腺会有下垂表现，乳头也会随之下垂。
一方面，可以通过饮食调节，多吃绿色蔬菜瓜果，补充维生素以及微量元素，避免辛辣刺激食物，避免酒精，咖啡，浓茶等饮料，注意作息规律。
另一方面，可以对乳腺做提拉按摩，四指并拢后以四指以及手掌为接触面，右侧乳腺以顺时针进行，左侧乳腺以逆时针方向进行。最后，自乳腺下方向上推乳腺，反复多次进行，能够促进乳腺紧实，改善乳头下垂情况。
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