胸部保健措施是什么
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朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
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胸部保健措施有：1.饮食方面注意：多吃一些新鲜的绿色蔬菜水果，补充维生素以及微量元素，不要吃辣椒一类刺激食物，不要吃过多甜食，不要喝浓茶，咖啡，酒精等饮料，降低对胸部以及乳腺的刺激。
2.生活习惯方面注意：作息规律，不要熬夜，不要经常挤压刺激胸部及乳腺。
3.其他方面，可以定期做乳腺热敷以及按摩，一方面，能够促进乳腺循环系统活跃，降低乳腺疾病发病率。另一方面，能够促进乳腺腺体以及悬韧带功能，降低乳腺松弛下垂。
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