为什么做俯卧撑手没力
做俯卧撑撑手没力这是由于身体缺乏锻炼，所以在做俯卧撑的过程当中手臂以及腰部没有力量，俯卧撑就做不起来，所以需要先做上肢的力量锻炼以及腰部力量锻炼，锻炼的时候要根据自身的情况适当的增加时间，不要着急，以免引起肌肉拉伤等情况发生。
可以做的锻炼有，举重哑铃，蹲马步，慢跑，仰卧起坐等，锻炼的时候要注意休息，而且要坚持，这样身体才会更有力量，做俯卧撑也不会觉得手臂没有力量了，还可以提高身体的抵抗力，不容易生病。
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