有白头发是不是缺锌
患者有白头发，与缺锌可能有一定的关系，因为锌元素在抗衰老和毛发美化方面有着非常重要的作用。长期缺锌有可能导致脱发、白发等症状，当然白头发除了与缺锌有关系，还与许多其他的因素有关，比如遗传，生活不良习惯，营养不良等。
所以针对白头发患者，建议如下：
首先，要多吃含锌含铜含铁元素较多的食物。其次，要多吃富含维生素的蔬果。再者，要长期按摩头皮，可以多吃黑豆，黑米，黑芝麻等食物。最后，不要熬夜，注意休息，不要压力过大，不要精神紧张，放松心情。
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