女生做俯卧撑有什么好处
女生做俯卧撑的话可以有效地防止乳房下垂，因为胸部是俯卧撑最主要的锻炼部位，通过俯卧撑训练可以有效地增强胸部肌肉的力量，从而可以帮助固定和承托乳房，让乳房更加紧致挺拔。
还可以强健身体，经过全面的锻炼对身心发展是有很大的好处，并且还可以调节人的心理，使人精力充沛。而且做俯卧撑的话还有利于减肥，因为女人最容易堆积脂肪，到部位时，由腹部，臀部和手臂后侧长期做俯卧撑的话能消除这部分的脂肪。
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