5岁小孩缺锌缺铁吃什么
5岁小孩缺锌缺铁可以通过饮食的方式来调理，饮食上可以给孩子多吃一些虾以及海鲜类，海鲜类含微量元素是特别多的，也可以给宝宝吃一些动物的肝脏，比如鸡肝，猪肝，吃一些坚果，木耳，含铁和锌的元素是很多的，但是动物的肝脏不要吃得太多，以免会导致脂溶性维生素。
水果也可以吃一些柠檬，用柠檬泡水喝或者加一些其他饮品，晚上的时候可以给宝宝喝牛奶，牛奶含锌和钙也是比较多的，如果食疗补充的效果不是明显，也可以给宝宝吃一些药物调理。
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