练腹肌较好的方法
锻炼腹肌的方法很多，对每一个人而言只有适合自己的，能够坚持下去的就是最好的方法。
常见的比如俯卧撑如果长期行俯卧撑锻炼而持之以恒，同时控制碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入，通过数月的锻炼也能够要很好的锻练腹肌。
其他的还有卷腹运动，以及平板支撑，卧推，游泳等。
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