生完孩子后便秘怎么办
产后便秘是比较常见的，因为怀孕时子宫增大压迫直肠，另外怀孕后激素影响使肠蠕动减弱导致便秘。产后便秘需要一定时间段的调理，首先饮食上要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，比如香蕉、火龙果，含纤维的食物芹菜等。
其次要多喝开水，每天喝水量达到2000毫升，建议每天早上空腹喝一杯达到通肠的作用，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水有助于通便。最后，要每天养成定时蹲便的习惯，即使没有便意也要去蹲一下。
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