如何瘦臀
无论是瘦臀部还是其他部位，首先要多运动，切记吃饭后不要立即坐下，二要调节饮食习惯，要少吃碳水化合物和脂肪，要摄入足够的水分。
三要针对臀部做针对性的力量训练燃烧局部脂肪，比如深蹲硬拉，要坚持适量持之以恒的运动，四可以泡澡放松局部肌肉，加速血液循环，再就是我们常见的瑜伽瘦臀。
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