动态视力怎么练
动态视力主要是指眼睛视物距离在远近交换时，视力能跟上距离变化的速度，不出现看远看近切换时视力出现一过性下降的表现，这种情况称为调节力下降。在青少年出现调节力下降，容易导致近视或者近视发展速度加快，在中老年人出现调节力下降容易过早的出现老视，所以进行动态的视力训练可以有效地增强调节力，防止这一情况的发生。
动态视力训练在日常生活中可以通过以下几种方法：
第一，练习打乒乓球，羽毛球等远远近交替视的体育运动；
第二，可以在家自行使用反转拍训练器来进行调节力的训练；
第三，可以坚持做眼部保健操使眼外肌放松，血供增加，从而增强眼部的血液供应，增加眼睛调节力。
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