怎样提高精子质量
精子的质量决定着男性的生育能力，如果精子质量比较差，那么会影响男性的生育能力，甚至会导致男性出现不育症的情况。
当患者出现有这种情况，建议可以通过以下方法来改善精子的质量，首先建议平时要注意清淡饮食，适当增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋等等。
其次，建议平时要注意休息，早睡早起，不要频繁熬夜等等。另外，建议平时要加强锻炼身体，多做有氧运动，也有助于提高精子的质量。
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