什么运动增加屁股肌肉
-
-
方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
查看其他语音
如下几种运动能够增加屁股的肌肉：
第一，此类患者可以练习涉及到下肢的综合力量锻炼。比如：练习深蹲或者是蹲杠铃。在刚开始的时候，（1）患者首先练习深蹲。此时要求患者双下肢直立，与肩同宽；（2）然后缓慢的下蹲。在这个过程当中，一定要下蹲到最低点；（3）在此之后，再缓慢地站起。经过一段时间的锻炼之后，可以选择背负杠铃进行这样的锻炼，但是一定要做好保护措施。
第二，此类患者可以进行一些涉及到髋关节的综合锻炼，比如：患者可以练习蛙跳或者是练习蛙泳。
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长： 脊柱疾病，髋、膝...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 骨科
擅长： 熟练掌握骨科常见...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 骨科
擅长： 长期从事骨科临床...
-
-
遂宁市中医院 骨科
擅长： 擅长撞长肩、肘、...
-
-
遂宁市中医院 骨科
擅长： 撞长脊柱、关节疾...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长： 擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长： 擅长类风湿关节炎...
-
-
陕西省结核病防治院 骨科
擅长： 创伤外科、手外科...
-
-
打屁股针屁股疼怎么办
臀部的疼痛主要是由于局部针刺引起的软组织损伤或药物刺激引起的局部软组织无菌性炎症... 详细»
-
-
一屁股坐地上后屁股痛
如果一屁股坐在地上的话，引起了屁股的疼痛，最好还是能够到医院去检查一下，排除有没... 详细»
公众号
头条号
百家号