打篮球能长高
是一种有利于身体增长的运动,但是并不一定就会长高,身高有多少,这和遗传以及后天的营养,和运动锻炼等等是都有一定关系的,比如在青春发育期的时候,可以适当的经常进行运动锻炼,比方说打篮球、或者是跑步、游泳、做健身操等等锻炼方法,这些都利于身体增高的运动方式。
最主要的还是要注意,在饮食上要进行合理搭配,保证营养的充足,平时多吃一些高钙高蛋白,高营养的食物,比如大骨汤、牛肉、排骨、核桃、虾皮、海带、芝麻酱、以及各类豆制品,还要保证有充足的睡眠,这样才能够促进身体增高的可能。
是一种有利于身体增长的运动,但是并不一定就会长高,身高有多少,这和遗传以及后天的营养,和运动锻炼等等是都有一定关系的,比如在青春发育期的时候,可以适当的经常进行运动锻炼,比方说打篮球、或者是跑步、游泳、做健身操等等锻炼方法,这些都利于身体增高的运动方式。
最主要的还是要注意,在饮食上要进行合理搭配,保证营养的充足,平时多吃一些高钙高蛋白,高营养的食物,比如大骨汤、牛肉、排骨、核桃、虾皮、海带、芝麻酱、以及各类豆制品,还要保证有充足的睡眠,这样才能够促进身体增高的可能。
马鞍山市人民医院 关节骨科
功效主治:
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