踩动感单车的好处
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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踩动感单车有如下的好处。
第一，此类锻炼能够有效的增强下肢的肌肉力量。该类锻炼对股四头肌的锻炼效果最好。如果患者经常做这样的活动，往往会使其在登山，爬楼梯，跳跃的过程当中更加省力。
第二，该类锻炼能够有效的消耗脂肪，继而起到瘦身的作用。患者在做这种活动的时候，由于持续的进行了有氧锻炼，就会使体内的脂肪持续的被消耗，继而起到瘦身的作用。
第三，此类锻炼还能够有效的增强患者的心肺功能，继而使患者在运动当中的耐力更强。
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