跑步后肌肉酸痛还能继续跑吗
跑步后肌肉出现酸痛，这时就不能继续跑了，需要休息，喝点水，缓解一下酸痛的症状，然后再继续跑，但是不要做剧烈的活动，要慢跑。
如果剧烈的运动会产生全身酸痛的症状，比如不常锻炼的人，突然来一次快跑这样的运动，这很容易出现腿部肌肉产生酸痛的症状。因为人体在剧烈的运动时身体耗氧量会增加产生大量的乳酸，乳酸在肌肉大量的聚集可以引起酸痛的症状。这种情况下可以通过慢跑来缓解酸痛的症状，这样也能促进肌肉的收缩，也可以通过推拿按摩的方式来缓解疲劳症状。
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