14岁的女儿怎样长高
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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对于14岁的女性，可以通过如下几种方式来促进其长高：
第一、对于此类患者，首先要在饮食上，给患者保证充足的钙质、蛋白质、维生素等等营养物质的供应，比如在此时需要多吃一些瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋，以及大量的新鲜蔬菜水果之类的食物。在此基础上，还可以适当的请有资质的医生给患者开一些具有补益脾胃、促进消化作用的中成药，或者是中药汤剂以促进吸收；
第二、对于此类患者，需要使其保证充足的睡眠；
第三、对于此类患者，需要督促其进行充足的室外活动锻炼，比如可以持续的室外慢跑。
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