骨龄将闭合怎样长高
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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如果在测定骨龄时，发现骨骺即将闭合，可以尝试如下几种方式促进长高：
第一，此时患者需要保证充足的钙质、蛋白质和维生素等营养供应。比如需要多吃些牛羊肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋，以及新鲜蔬菜、水果类食物。这时一定不能挑食。
第二，需要保证充足睡眠。比如在这个阶段，需要每天保持十个小时以上的睡眠。
第三，需要进行一些非负重的体育锻炼。比如推荐进行打篮球、踢足球，或者平路慢跑这类锻炼。
需要指出的是，这些处理方式对长高仅有辅助促进作用。关键因素还是自身遗传因素影响。
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