游泳可以长高吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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对于处在生长发育期的人群，游泳可以促进长高。此时进行游泳，有助于对骨和肌肉产生良性刺激，可以使骨骺获得更好的发育，就会比不锻炼的人群长的更高。
不过，需要指出的是，这样的锻炼方式，仅仅对生长发育期的人群有用。而且此时还需要保证充足的营养供应和充足睡眠，才能起到促进长高的作用。
另外，在此时进行游泳锻炼，一定要注意锻炼的强度。推荐以长期保持、不过度疲劳为度，才能起到比较好的效果。
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