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游泳可以长高吗

方大正
方大正 主治医师

济南市中西医结合医院 中医骨伤科

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对于处在生长发育期的人群,游泳可以促进长高。此时进行游泳,有助于对骨和肌肉产生良性刺激,可以使骨骺获得更好的发育,就会比不锻炼的人群长的更高。

不过,需要指出的是,这样的锻炼方式,仅仅对生长发育期的人群有用。而且此时还需要保证充足的营养供应和充足睡眠,才能起到促进长高的作用。

另外,在此时进行游泳锻炼,一定要注意锻炼的强度。推荐以长期保持、不过度疲劳为度,才能起到比较好的效果。

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方大正
方大正 主治医师

济南市中西医结合医院 中医骨伤科

擅长:对中医治疗骨折骨病有一定的认识和体会,擅长手法复位骨折。
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