卧推左肩膀痛怎么办
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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如果患者在做卧推的时候有左肩膀的疼痛，可以采取如下的处理措施：
第一、如果患者感觉到疼痛并不重，此时可以首先进行慢跑，然后对左侧的肩部进行适当地拉伸锻炼，在此之后需要减小卧推的重量，或者是进行其它小负荷的锻炼；
第二、如果患者感觉到疼痛比较剧烈，需要马上停止锻炼，然后只用一个围巾或者是绷带，将患者的患侧上肢悬吊在胸前，在此后需要在肩部使用冰块冷敷十分钟左右，除此以外患者还可以在此处外用一些红花油之类的药物；
第三、如果患者采取上述处理不缓解，要及时去骨科就诊。
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