坐时间长后背疼
坐时间长了后背疼，这种情况跟一个姿势过长造成的积累性的损伤、腰背肌劳损、腰背肌筋膜炎。如果是在腰正中的部位，考虑及棘突上韧带或及棘突间的韧带劳损，这种活动一下会好些。所以这种情况不严重。
平时需要改变不良的姿势，避免坐时间太长，坐半小时起来伸伸懒腰，活动一下。如果经常出现这种情况，不引起足够的重视，还会造成脊柱后凸畸形、驼背，所以平时做些腰背肌锻炼，平板支撑有帮助。
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