吃什么补精子
精子是非常重要的组织，它的主要作用就是与卵子进行结合，形成受精卵，从而孕育出下一代。
在日常生活中精子可以通过多吃以下方面的食物来补充精子。
精子最主要的成分就是蛋白质以及许多的微量元素，比如钙，铁，锌和维生素等等，所以在日常生活中建议可以多吃些高质量蛋白质的食物，比如鱼肉，鸡蛋，牛奶，羊肉等等。
另外，建议多吃蔬菜水果，多吃一些坚果类的食物等等，都有助于精子的生成。
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