肩颈劳损锻炼方法
肩颈劳损一般是经常低头或一个姿势过长，还有肩颈部受到着凉以后引起的肩颈部的疼痛、僵硬还有的会出现活动受限，尤其是晚上睡觉的时候肩颈部疼痛。
发生这种情况的时候我们一定要引起重视，局部做做热敷、按摩还有功能锻炼，可以做钟摆运动也可以做手指爬墙向上的动作，每天可以锻炼半小时以上通过锻炼可以放松肩颈部的肌肉，改善局部的血液循环有利于炎症的消除。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长： 对于颈、腰椎疾病...
-
-
阳江市中医院 骨科
擅长： 手术方面开展了全...
-
-
阳江市中医院 骨科
擅长： 擅长于中西医结合...
-
-
萍乡市中医院 骨三科
擅长： 对各种髋膝人工关...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长： 长期从事骨外科临...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长： 熟练掌握了各类骨...
-
-
萍乡市中医院 骨四科
擅长： 擅长对神经外科及...
-
-
广西壮族自治区工人医院 骨科
擅长： 擅长治疗脊椎性疾...
-
-
锻炼酸痛要继续锻炼吗
由锻炼而引起局部酸痛，就不要再继续锻炼了，意思是：第一，需要改变锻炼的方式，是指... 详细»
-
-
锻炼前吃饭还是锻炼后
运动可以加快人体内的血液循环、促进身体的新陈代谢循环，同时有规律的运动锻炼还可以... 详细»
-
-
早上锻炼好，还是晚上锻炼好？告...
生命在于运动，通过适当锻炼身体的方式可以收获好处，对于那些体质虚弱，容易生病的人... 详细»
公众号
头条号
百家号