怎样瘦屁股和胯
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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患者可以采取如下的方法来瘦屁股和胯：
第一、该类患者首先要调整一下自己的饮食，此时患者一定要注意尽量的控制主食的量，并且不能够吃一些油腻或高能量的食物。在此基础上，需要保证优质的蛋白质和维生素的摄入。比如患者可以吃鸡胸肉，配合相应的水果、蔬菜；
第二、该类患者需要针对上述部位进行充分的锻炼。建议此类患者首先要进行慢跑或者是游泳这样的持续的有氧锻炼。在此之后，患者可以针对上述部位进行专门的形体锻炼，比如患者可以练习瑜伽或者是健美操；
第三、该类患者还可以对此处做一下针灸、刮痧、推拿之类的理疗。
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