肩峰撞击症怎么锻炼
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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肩峰撞击症，在进行正规治疗，症状缓解后，可以采取如下方式进行锻炼：
第一，如果患者采取保守治疗，一定要注意锻炼幅度。推荐手持哑铃练习肩关节的外展活动，此时一定不要使肩关节外展幅度过大，比如需要控制在60度以下。除此以外，还可以请家属帮助练习肩关节的旋转活动。
第二，对于进行了手术治疗的患者，在术后可以逐步进行肩关节的大幅度活动。比如手持哑铃练习肩部90度左右的外展活动。另外，还可以练习吊单杠、俯卧撑类活动。
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