跑完步小腿疼怎么办
跑完步小腿疼要是由于大量剧烈的运动使得小腿局部乳酸堆积过多和肌肉的炎症所导致，可以使用热毛巾来热敷小腿，同时辅助一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗等来抑制炎症和促进乳酸的消退。
平时应减少间断的大量的跑步，否则很容易使小腿反复出现疼痛，如果疼痛较重可以口服消炎镇痛类的药物来抑制炎症、缓解疼痛。如果附近有合适的中医馆，还可以到中医馆进行适当的按摩、推拿，改善小腿肌肉局部血液循环。
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