跑完步小腿肌肉酸怎么引起的
肌肉酸痛发生在运动后，因为肌肉的张力和弹性在运动中急剧增加，对肌肉结构部件造成物理损伤。同时，由于代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加，肌肉的神经调节发生变化，导致肌肉痉挛和酸痛。
肌肉收缩需要能量，葡萄糖消化在无氧运动中产生大量乳酸和其他中间代谢物，不能通过呼吸排出，它们大部分从血液转移到肝脏并转化为肝糖原。当乳酸产生过多而不能及时转化时，就会形成乳酸积累，导致肌肉酸痛。肌肉酸痛时可以进行热敷理疗。
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