春季如何长高
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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对于处在生长发育期的青少年，在春季可以采取如下的方式，以促进长高。
第一，此时患者一定要保证充足的睡眠时间。在春季患者往往会更困一些。此时患者一定要在夜间和午间保证充足的睡眠时间。
第二，此类患者在春季要保证充足的营养供应。比如建议患者要多吃一些像瘦肉，牛奶，鱼肉，鸡蛋以及新鲜的蔬菜，水果之类的食物。
第三，推荐此类患者在春季要多进行户外活动。进行户外活动一是可以接受阳光的照射，是可以使患者的骨受到良性的外力刺激，比如推荐患者可以持续地进行户外的跑步。
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