健身可以长高吗
-
-
方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
查看其他语音
健身对于长高的帮助并不大，而且健身过度，还有可能影响长高。
在健身过程中，肌肉和骨骼会承受非常大的负荷，继而可能会导致骨骺过度受压。虽然在锻炼量比较小时，可能对骨骺有刺激，从而使其增值得更快。但如果锻炼过度，比如针对某块肌肉进行持续反复锻炼，有可能引起骨骺轻微损伤，或者导致其增殖速度减缓，这样对于身高增长没有好处。
建议处在生长发育期的人群，暂时不要进行高强度健身锻炼。此时可以改做其它锻炼，像慢跑等。
-
-
银川市中医院 骨科
擅长： 各种骨折的手术治...
-
-
云南省肿瘤医院 骨科
擅长： 擅长脊柱、四肢骨...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长： 骨科疾病的诊治
-
-
银川市中医院 骨科
擅长： 四肢创伤、脊椎创...
-
-
安顺市人民医院 关节外科
擅长： 关节炎、关节损伤...
-
-
邹平中医院 中医科
擅长： 中医疾病的诊治
-
-
青海省妇女儿童医院 乳腺外科
擅长： 擅长领域：乳腺外...
-
-
青海省妇女儿童医院 儿内科
擅长： 儿童哮喘及相关过...
公众号
头条号
百家号