健身后第二天肌肉酸痛怎么回事
健身后第二天肌肉酸痛这种情况，是因为健身之后，肌肉的需氧量增加，使肌肉处于相对缺氧的状态，从而使体内的乳酸分泌增多，乳酸在体内积聚，从而出现肌肉酸痛的现象；也可能是由于健身之前没有进行热身运动，或者是姿势不正确，从而造成肌肉拉伤的现象。
对于这种情况的处理，建议注意休息，一般在几天之内可以有效的恢复。如果酸痛严重，可以应用抗炎镇痛的药物缓解疼痛的现象；也可以对酸痛的部位进行热敷、肌肉按摩等方法治疗，也能促进酸痛有效的恢复。
建议在健身之前，要做好热身运动，养成正确的姿势，避免再次损伤。
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