跑步对腰有好处吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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跑步对腰是有好处的，跑步对腰的好处主要体现在如下几个方面：
第一，在跑步的过程当中，患者在腰部的血液循环会被动的加速。此时就能够使此处的炎症获得一定程度的缓解，而且患者既往在此处由于受凉所导致的相关症状，也可能会获得一定程度的缓解。
第二，跑步有助于增强腰腹部的肌肉力量，这样就能够使患者的腰椎维持正常的生理曲度，继而消除由于弯腰驼背而造成的一系列症状。
第三，跑步能够使腰部持续的保持放松的状态，继而能够缓解腰部肌肉痉挛的情况。
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