经常跑步会长高吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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处在生长发育期的人群，如果经常跑步会有助于长高。此时经常跑步，能有效加速血液循环，而且有助于提升胃肠道的机能。除此以外，还能对周身的骨起到良性外力刺激，能促进长得更高些。
在进行跑步锻炼后，还需要保证充足睡眠，以及良好的营养供应，这样才能长得比不锻炼的人群更高。
不过，需要指出的是，虽然跑步好，但不能锻炼过度。建议间隔1到2天，练习一次中等距离跑步。
另外，需要指出的是，如果成年人跑步，就不能使其长高。
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