腰困怎么办
腰困可能是久坐久站或一个姿势过长引起的腰部的肌肉劳损或腰背肌筋膜炎，这种情况对于上班族比较常见，所以我们根据这种情况，平时避免久坐，坐半小时起身活动一下，伸伸懒腰。
也可以平时做做腰背肌锻炼，小燕飞，平板支撑都可以的，还可以做做拱桥运动，吊吊单杠都可以，如果局部有酸困的不适，还可以做做推拿，按摩也可以缓解。同时注意腰部的保暖天气冷时，多穿衣服，避免受风着凉。
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长： 原发骨肿瘤、常见...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长： 擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长： 擅长治疗各型颈椎...
-
-
常州市妇幼保健院 骨科专家
擅长： 颈椎、腰椎疾病及...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长： 四肢骨折、脱位及...
-
-
遂宁市中医院 骨科
擅长： 擅长撞长肩、肘、...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 骨外科
擅长： 骨外科常见病及多...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长： 四肢原发骨肿瘤及...
公众号
头条号
百家号