怎么放松小腿肌肉
如果是剧烈运动或者慢性劳损引起的小腿肌肉僵硬或者痉挛，可以采取以下方法放松肌肉：
1、可以用手适当的按摩和热敷，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，改善血液循环；
2、采取理疗及艾灸拔罐，如果是由于缺钙或者是是其它原因引起的，对松弛肌肉有一定帮助；
3、采取药物放松，如果受到刺激或外伤，局部肌肉长时间处于一种状态，可以口服氯唑沙宗片治疗，具体需要本地医生指导，运动前应该先热身，运动应该循序渐进，防止暴力运动引起肌肉损伤。
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