拉的屎一粒一粒的很硬
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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一般是由于饮食不当导致，经常吃辛辣、刺激性的食物，会导致大便干燥，或者是平时饮食过于精细也会导致便秘，或者是平时不运动、卧床不起，或者是经常坐着不活动，也会导致胃肠蠕动功能缓慢，不利于排便，导致便秘现象的发生。
应该注意多吃一些新鲜的水果、蔬菜之类的，有利于润肠通便、促进排便。还应该注意不要吃刺激性特别强的食物，避免导致便秘的现象加重。如果特别严重的时候，可以适量地喝点益生菌调理，改善症状。
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