红薯可以通便吗
红薯是可以起到一个润肠通便的作用，并且还可以降低血脂软化血管，是因为红薯里面含有丰富的维生素以及微量元素对便秘有一定的效果。
如果出现便秘的症状通常是因为平时饮食不当，或者是喝水少以及运动量比较少而引起的这种情况，可以对腹部进行按摩促进肠道蠕动帮助消化。
同时还要多喝一些水，加强一些运动，这样的话能加快新陈代谢还能清理肠道的毒素。
并且平时要多吃一些水果和蔬菜，能预防便秘。
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