海带减肥功效方法
海带对减肥非常有效，但是吃海带同时也需要严格控制饮食以及长期坚持运动才能够减肥。海带减肥的机理，主要是海带含有果胶，进食以后能够增加饱腹感，减低人的食欲，避免过多的进食其他食物。
海带里面含有微量元素碘，是所有食物中含碘量最高的。碘有利于人体的新陈代谢，这样有利于能量的消耗，另外海带还具有润肠通便的作用，可以将体内的热量及时的代谢，这样综合起来就能够控制体重。
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