维生素的功效
维生素是维持身体健康必须的一种有机化合物,是在物质代谢中起着很重要的作用。可以有效的促进身体的新陈代谢,促进身体的生长发育。
人体对维生素需要量是比较少的,但是主要就是由食物来进行供给。如果出现有缺乏维生素,就会引起生理机能出现有一定的障碍。平时主要是注意做到饮食多样化,不要有挑食的不良习惯,多吃一些水果和蔬菜,就会避免维生素的缺乏。
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