吃维生素b族有什么好处和副作用
吃维生素b族主要就是可以避免脚气病的发生，同时对于一些神经系统和心脏系统的疾病，也有一定的调理作用；也会避免一些口腔溃疡、结膜炎、角膜炎等情况的发生；避免皮肤的粗糙的同时也可以有效地避免贫血，或者是营养缺乏等情况的发生。
如果有缺乏维生素b族的情况，合理的进行补充并不会有任何的副作用，但是如果过量应用，就容易导致b族维生素中毒等副作用的表现。
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