维生素b族的功效与作用
维生素b族，包含了维生素b1、b2、b3、b6、b9、b12等等，B族维生素在体内的作用是比较大的，主要就是可以有效促进体内的代谢，可以把糖类、脂肪、蛋白质等转换成热量。
如果缺乏这些维生素，就会导致出现各种异常的症状，比方说出现有脚气病、口角炎、口腔溃疡，或者是结膜炎等情况的发生，也容易导致出现有贫血，或者是神经系统方面的功能障碍。
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