便秘的食疗与经穴疗法
便秘的话，通常情况下会出现大便次数减少或者是排便困难以及费力、排便不畅、大便干结、硬便、或者是排便不干净的情况，有的还会出现腹部不舒服或者是失眠多梦、焦虑的，可以多喝点水或者是吃点香蕉，火龙果以及蜂蜜水，都能达到一个润肠通便的效果。
而且也可以多吃水果和蔬菜，补充膳食纤维。经穴疗法通常情况下是绕肚脐顺时针按摩，这样的话能促进肠道蠕动，帮助消化也能促进排便。建议平时要控制食量，而且尽量少吃油腻的食物。
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