治疗失眠的方子
失眠是一种最常见的睡眠障碍，患有失眠的患者是比较多的，建议患者可以去神经内科，或者是心理科进行就诊。建议患者采取以下的措施：
第一点，养成良好的睡眠习惯，无论晚上睡得如何，早上一定要按时起床，白天多从事户外运动，在白天尽量不要午休，不要喝咖啡、不要喝茶；
第二点，可以给患者应用一些具有安神作用的中成类药物进行治疗；
第三点，必要时可以应用苯二氮卓类的镇静催眠类药物，或者是新型的催眠类药物。
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