莲子心治疗失眠
莲子心具有清热泻火，安宁养神的功效，对于治疗失眠有一定的辅助作用，但是如果患者有失眠症状仅仅靠莲子心是不能起到好的效果。一般引起失眠主要由于心理因素引起的，因此要治疗失眠关键是要调整自己心态，如果症状严重需要及时去医院看看，在医生指导下使用安神补脑的药物，促进晚上睡眠质量。
平时生活中多到户外参加有氧运动，促进睡眠质量的提高。
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