身体虚弱失眠怎么调理
对于这种情况建议采取以下的调理方式：
第一，一定要保证充足的营养，摄取充足的蛋白质，比如平时可以喝牛奶，吃一点鸡蛋，吃一点猪肉，牛肉，鱼肉，多吃一些五谷杂粮都是可以的。
第二点，建议患者平时可以多吃一些红枣，银耳，莲子，黄芪等有一定的改善作用。
第三点，适当的参加户外运动，特别是参加有氧运动是非常有必要的。另外，身体虚弱也要注意有没有贫血，查找贫血的原因，积极的纠正贫血。
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